Quem tem medo da Cuca?

Por que é tãããããoooo difícil achar uma receita de cuca integral no Google? E quando você acha, ela é tãããoooo cheia de detalhes que dá até medo de ir para a cozinha... A sensação é de que você não sairá de lá tãããooo cedo e que é mais fácil ir na Flor de Maçã e comprar uma pronta.